BEAUTY CORNER
Σαββατοκύριακο και είσαι μόνη στο σπίτι; Ο καλός σου θα λείπει σε επαγγελματικό ταξίδι κι εσύ αποφάσισες να μη βγεις και να μείνεις σπίτι, να χουχουλιάσεις στη ζέστη του. Αλλά βαριέσαι λίγο, ε;
Μην ανησυχείς καθόλου! Αφιέρωσε αυτές τις δύο ημέρες στην περιποίηση του εαυτού σου με τις συμβουλές ομορφιάς που ετοιμάσαμε για σένα. Οπότε ο καλός σου θα σε βρει πιο όμορφη και ανανεωμένη όταν γυρίσει. Σου υποσχόμαστε πως θα το απολαύσεις τόσο πολύ, ώστε θα εύχεσαι να λείπει συχνότερα!
ΠΡΟΣΩΠΟ ΚΑΙ ΣΩΜΑ
Ξεκίνησε την περιποίηση με ένα super ενυδατικό και απολύτως φυσικό scrab προσώπου και σώματος:
σε ένα μπωλ, ρίξε 2 κ.γ. ζάχαρη και 2-3 σταγόνες ελαιόλαδο. Ανακάτεψε τόσο όσο να πάει το ελαιόλαδο σε όλη τη ζάχαρη. Πλύνε καλά το πρόσωπό σου με το προϊόν καθαρισμού που χρησιμοποιείς και στη συνέχεια άπλωσε λίγο από το μίγμα. Κάνε ελαφρύ μασάζ με κυκλικές κινήσεις σε όλο το πρόσωπο, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών. Κάνε το ίδιο σε όλο σου το σώμα με απαλές κινήσεις.
Ξέπλυνε το πρόσωπο και το σώμα σου με άφθονο, ώστε να μην μείνουν υπολείμματα από το μίγμα.
Μη χρησιμοποιήσεις κάποιο σαπούνι, γιατί στη συνέχεια ακολουθεί απολαυστική εμπειρία!
Ετοιμάσου για ένα χαλαρωτικό αφρόλουτρο, γεμίζοντας τη μπανιέρα σου με ζεστό νερό. Ρίξε μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σου αφρόλουτρο και λίγα άλατα μπάνιου.
Όσο η μπανιέρα γεμίζει, ετοίμασε μία γρήγορη μάσκα θρέψης για το πρόσωπό σου:
βάλε σε ένα μπολάκι 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι και 2 κουταλιές της σούπας μέλι. Ανακάτεψε καλά μέχρι το μείγμα να ομογενοποιηθεί και άπλωσέ το σε όλο το πρόσωπο. Το μέλι θρέφει την επιδερμίδα σου, αλλά το γιαούρτι θα της χαρίσει λάμψη καθώς λόγω του γαλακτικού οξέος κάνει και μικρό-απολέπιση.
ΜΕ ΔΙΑΦΟΡΑ ΣΤΗΘΟΥΣ…
Τώρα που είσαι βυθισμένη στη μπανιέρα και χαλαρώνεις, είναι η κατάλληλη στιγμή για μερικές συμβουλές φροντίδας του στήθους σου.
Μετά τη γέννα ή μετά από κάποια ηλικία, το στήθος αρχίζει να χαλαρώνει ή να πέφτει. Ωστόσο υπάρχουν μερικοί φυσικοί για να αντιστρέψετε αυτή την κατάσταση:
Πάγος ή κρύο νερό
Μπορείς να κάνεις μπάνιο με κρύο νερό. Όσο πιο κρύο τόσο το καλύτερο. Αν δεν αντέχεις το κρύο νερό ακόμη και κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, μπορείς να κάνεις μασάζ στην περιοχή, με μερικά παγάκια. Επαναλαμβάνεις καθημερινά.
Ρούμι και λεμόνι (?!?)
Γι΄ αυτή τη θεραπεία θα χρειαστείς μισή κούπα ρούμι (125 ml) και το χυμό από ένα λεμόνι. Αναμειγνύεις τα δυο υλικά και τα αφήνεις να σταθούν όλο το βράδυ. Το πρωί κάνε μασάζ με αυτό το μείγμα στην περιοχή του στήθους. Άφησέ το να δράσει για 10 λεπτά και στη συνέχεια ξέπλυνε καλά με κρύο νερό.
Μπανάνες
Το μόνο που θα χρειαστείς είναι 1-2 ώριμες μπανάνες. Αφαίρεσε τη φλούδα τους και λιώσε τις με ένα πιρούνι. Εφάρμοσε αυτή την πάστα στο στήθος σου και άφησέ τη να δράσει για 30 λεπτά πριν την ξεπλύνεις με ζεστό ή κρύο νερό. Επανάλαβε τη διαδικασία τρεις φορές την εβδομάδα.
Επίλεξε το σωστό σουτιέν
Αν ασκείσαι πολύ, να φοράς αθλητικά σουτιέν. Για άλλες δραστηριότητες, βεβαιώσου ότι οι τιράντες τους έχουν καλή εφαρμογή και δεν σε πονούν.
Με την πάροδο του χρόνου, το σουτιέν σου θα χάσει την ικανότητά του να στηρίζει το στήθος σου. Είναι η στιγμή που πρέπει να αγοράσεις καινούργιο.
ΜΑΛΛΙΑ
Τώρα που έχεις το χρόνο, είναι η ευκαιρία να περιποιηθείς τα μαλλιά σου με τον ιδανικό και απόλυτα φυσικό τρόπο!
Βρέξε τα μαλλιά σου με ζεστό νερό (ώστε να ανοίξουν τα λέπια της τρίχας). Άπλωσε στα χέρια σου μερικές σταγόνες καστορέλαιο και πέρασε απαλά τα χέρια σου μέσα στα μαλλιά σου, από τις ρίζες έως τις άκρες, κάνοντας ελαφρύ μασάζ. Τύλιξε τα μαλλιά σου με μεμβράνη και μία πετσέτα και άφησε το έλαιο να δράσει για μία ώρα. Όσο δηλαδή θα χαλαρώνεις, μουλιάζοντας μέσα στη μπανιέρα σου…
Στη συνέχεια λούσε τα μαλλιά σου με τα προϊόντα που χρησιμοποιείς.
Extra tip: μετά το τελευταίο ξέβγαλμα, ρίξε άφθονο κρύο-μόνο- νερό στα μαλλιά σου. Αυτό θα βοηθήσει να κλείσουν τα λέπια της τρίχας και να φυλακιστεί όλη η ενυδάτωση στο εσωτερικό της. Αυτό μπορείς να το εφαρμόζεις σε κάθε λούσιμο.
Αν εφαρμόζεις αυτή τη διαδικασία με το καστορέλαιο 2-3 φορές το μήνα, τα μαλλιά σου θα σε ευγνωμονούν!
Full extra tip: το καστορέλαιο είναι ένα φυσικό θαύμα και για τις βλεφαρίδες σου. Κάθε βράδυ, άπλωσε μερικές σταγόνες σε λίγο βαμβάκι και πέρασε με αυτό τις βλεφαρίδες σου. Προσοχή, δεν πρέπει να υπάρχει ίχνος μακιγιάζ, οπότε φρόντισε να έχεις πλύνει πολύ καλά το πρόσωπό σου πριν. Εφάρμοζε κάθε βράδυ και σύντομα θα εκπλαγείς από το αποτέλεσμα.
Info: το καστορέλαιο θα το βρεις σε όλα τα φαρμακεία.
Η ΕΥΑΙΣΘΗΤΗ ΠΕΡΙΟΧΗ
Η καθημερινή υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής είναι απαραίτητη καθώς όχι μόνο δημιουργεί αίσθηση φρεσκάδας, αλλά βοηθά στο να αποτρέπεται το ενδεχόμενο εμφάνισης λοιμώξεων, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των θερινών μηνών. Δοκίμασε αυτές τις ακόλουθες συμβουλές για την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής ώστε ο κόλπος σου να παραμένει καθαρός και (πάνω απ’ όλα) υγιής.
Πρέπει να πλένεσαι καθημερινά
Μια από τις πιο σημαντικές συμβουλές γυναικείας υγιεινής είναι το να φροντίζεις για την καθαριότητα του σώματος (και του κόλπου σου!).
Δοκίμασε καθαριστικά για τη γυναικεία ευαίσθητη περιοχή με ισορροπημένο pH. Τα απλά σαπούνια και αφρόλουτρα δεν έχουν σχεδιαστεί για να χρησιμοποιούνται στην περιοχή του κόλπου. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το pH τους, δηλαδή το επίπεδο οξύτητας, έχει σχεδιαστεί με βάση την επιδερμίδα. Ενώ, λοιπόν, το pH της επιδερμίδας είναι 5,5, ένας υγιής κόλπος έχει pH που κυμαίνεται από 3,8 έως 4,5. Η αλλαγή στο pH του κόλπου σου μπορεί να διαταράξει την ευαίσθητη βακτηριακή ισορροπία του, που τον διατηρεί υγιή και απαλλαγμένο από μολύνσεις.
Φρόντισε να πλένεσαι μόνο εξωτερικά
Το εσωτερικό του κόλπου σου διαθέτει τον δικό του μηχανισμό αυτοκαθαρισμού. Δεν χρειάζεται πλύσιμο, τρίψιμο ή καθάρισμα. Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να κάνεις ούτε κολπικές πλύσεις.
Μην πλένεσαι με γάντια ή σφουγγάρι
Η γυναικεία υγιεινή δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό –εκτός από ειδικό σαπούνι και νερό. Μια συμβουλή για την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής που θα σε βοηθήσει να εξοικονομήσεις χρήματα, είναι να μην χρησιμοποιείς γάντια, σφουγγάρι ή λούφα όταν πλένεσαι εκεί κάτω. Η επιδερμίδα της ευαίσθητης περιοχής σου είναι πολύ ευαίσθητη και μπορεί να ερεθιστεί από την τραχιά επιφάνεια αυτών των εργαλείων. Επιπλέον, τα βακτήρια τείνουν να πολλαπλασιάζονται και να αναπτύσσονται πάνω στα σφουγγάρια και τα γάντια, και σίγουρα δεν θέλεις να εισχωρήσουν στον κόλπο σου.
Σκουπίσου με μια απαλή πετσέτα
Για να σκουπιστείς μετά το μπάνιο ή το ντους, επίλεξε μια πετσέτα που είναι μαλακή και εντελώς στεγνή. Σκουπίσου σχολαστικά ώστε να μην υπάρχει καθόλου υγρασία. Άλλαζε πετσέτα κάθε δύο με τρεις ημέρες.
Προτίμησε βαμβακερά εσώρουχα
Η χρήση βαμβακερών εσωρούχων είναι σημαντική για τη γυναικεία υγιεινή. Το βαμβακερό ύφασμα αφήνει το δέρμα να αναπνέει, κι έτσι η υγρασία που συγκεντρώνεται λόγω ιδρώτα ή εκκρίσεων εξατμίζεται αντί να μετατρέπεται σε γόνιμο έδαφος για την ανάπτυξη βακτηρίων (και δυσάρεστων οσμών!). Δεν χρειάζεται να είναι φτιαγμένο από βαμβάκι ολόκληρο το εσώρουχο, παρά μόνο η επιφάνεια του καβάλου που έρχεται σε επαφή με τον κόλπο σου.
Βάλε στην καθημερινή διατροφή σου το γιαούρτι
Το γιαούρτι είναι ένας εύκολος και καλός τρόπος να αποφύγεις τις μυκητιάσεις καθώς τα προβιοτικά που περιέχονται σε αυτό μπορούν να σε προστατεύσουν.
Να υποθέσω ότι είσαι ακόμα μέσα στη μπανιέρα, διαβάζοντας το άρθρο και έχεις ήδη χαλαρώσει απόλυτα. Νιώθεις την αναζωογόνηση και την τόνωση που σου προσέφερε η περιποίηση που χάρισες στον εαυτό σου, σωστά;
Αφού έχεις ήδη λούσει τα μαλλιά σου μετά την ενυδάτωση που τους πρόσφερες, ξέπλυνε το σώμα σου από το αφρόλουτρο, αλλά ΜΗΝ σκουπιστείς ακόμα. Όσο ακόμα είναι υγρό το σώμα σου, άπλωσε σε όλο το μήκος του baby oil και κάνε ελαφρύ μασάζ. Το ζεστό νερό έχει ανοίξει τους πόσους του δέρματός σου και το baby oil θα εισχωρήσει χαρίζοντάς σου βαθιά ενυδάτωση. Στη συνέχεια σκουπίσου απαλά με την πετσέτα σου.
Φόρεσε βαμβακερά εσώρουχα κι αντί για σουτιέν προτίμησε ένα μπουστάκι ή φανελάκι που θα συγκρατήσει το στήθος σου χωρίς να σε πιέζει.
Άσε τις βαμβακερές σου πιτζάμες γι΄ άλλη φορά και φόρεσε τις καινούργιες σατέν σου πιτζάμες και αφέσου στην πολυτέλεια του απαλού υφάσματος.
Φτιάξε ένα φυσικό χυμό ή smoothie από διάφορα φρούτα, βάλε απαλή μουσική, πάρε το αγαπημένο σου βιβλίο και απλώσου στον άνετο καναπέ σου απολαμβάνοντας τη «γλύκα του να μην κάνεις τίποτα»… dolce far niente!
